marți, 19 iulie 2011

Igiena intima la femei

 Igiena intima, desi este inca un subiect tabu pe care nu multe persoane il pot aborda cu usurinta eu as putea sa vorbesc despre asta ore in sir, din experiente personale, din experientele prietenelor dar si din auzite/citite. Mentinerea corecta a igienei intime face parte din rutina zilnica, pare ca nu e greu de realizat dar este inca o necunoscuta pentru multe dintre noi. Lipsa cunostintelor de baza in ceea ce priveste o igiena corecta duce uneori la probleme greu sau chiar imposibil de rezolvat.

O viata sanatoasa presupune si pastrarea unei igiene corporale care este in legatura directa cu organele genitale.

Femeile trebuie sa acorde o atentie mai mare igienei intime, spre deosebire de barbati, deoarece vaginul este o cavitate umeda si ...intunecoasa, un loc propice pentru dezvoltarea germenilor.

Vaginul este un organ cu functie de auto-curatare  iar mediul vaginal este acid in asa fel incat nu permite dezvoltarea bacteriilor "rele". Secretiile normale eliminate au culoarea alba, usor galbuie sau incolore. Daca se usuca pe lenjerie poate capata o nuanta galbuie sau poate avea granule albicioase. In momentul in care acestea isi schimba consistenta, culoarea sau mirosul devine neplacut, inseamna ca ceva este in neregula si mergeti la medicul specialist ginecolog.
 
Igiena intima zilnica se face cu apa calda (in niciun caz rece) cu un gel sau sapun cu pH neutru. Medicii ginecologi ne sfatuiesc sa evitam utilizarea sapunurilor si a gelurilor antibacteriene in zona intima pentru ca acestea pot  dezechilibra flora normala a vaginului, lucru care poate duce la aparitia diverselor infectii. Folosirea unor produse neadecvate de curatare a zonei genitale poate provoca reactii neplacute, ce se pot manifesta prin disconfort si usturime.
 
Este important de stiut ca spalarea si stergerea de urina a zonei genitale se face din fata catre spate (pentru a evita transmiterea bacteriilor de la anus catre vagin).  De asemenea, imediat dupa scaun este recomandat sa se faca igiena locala. Pentru ca nu ai tot timpul un dus la indemana, te poti folosi de servetelele umede.
Servetele umede sunt o metoda care te ajuta sa te mentii proaspata, macar pana ai ocazia sa ajungi la un dus pentru a te ingriji asa cum trebuie. Ca si in cazul sapunului pentru organele genitale, opteaza pentru servetelele umede special create pentru zona intima, care au un pH neutru si evita-le pe cele antibacteriene, care au o concentratie prea puternica de substante care sa distruga germenii.

Spalaturile vaginale NU sunt sanatoase
Desi foarte multe femei traiesc cu impresia ca spalaturile vaginale sunt benefice si distrug microbii, trebuie sa stii ca acestea pot provoca sau chiar agrava complicatii grave ale aparatului genital.

Spalaturile vaginale erau recomandate in urma cu foarte multi ani, atunci cand medicina si  medicamentele nu erau tocmai avansate. In prezent, medicii nu recomanda sub nicio forma spalaturile vaginale, cu atat mai mult cu cat acestea modifica echilibrul delicat al florei vaginale si pot pune in pericol sanatatea femeii.

De asemenea, femeile care fac dusuri vaginale intampina mai des iritatii si infectii precum vaginita bacteriana, candidoza etc.
Prosoapele pentru igiena ta intima trebuie sa fie mereu curate, sa fie utilizate doar de tine si doar pentru zona intima.

Desi tamponele interne sunt absolut necesare in anumite situatii, nu sunt tocmai foarte sanatoase pentru organismul femeii. In primul rand, ele retin in vagin (care este un mediu cald, umed) sangele menstrual, care in mod nromal trebuie eliminat din organism, ceea ce favorizeaza aparitia infectiilor. De asemenea, s-a descoperit ca aceste tampoane interne pot provoca diverse probleme colului uterin.

Pe de alta parte, materialul din care sunt confectionate este vascoza, o fibra sintetica. Mai mult decat atat, pentru ca acest material sa devina alb imaculat, cunoscut ca simbol al curateniei, se utilizeaza un compus chimic pentru inalbire - dioxina– care poate provoca infectii serioase in zona vaginului.

Totusi, daca insisti sa il utilizezi,  trebuie sa stii ca durata maxima care poate fi permisa tamponului in interiorul vaginului este de 3 ore.
Atentie la lejerie!
Alege slipuri sau chiloti numai din materiale naturale, de preferat bumbac sau matase naturala, de culoare alba. Acestea permit aerisirea optima si mentinrea reginunii inghinale uscate, nepermitand dezvoltarea bacteriilor si ciupercilor. Schimbarea chilotului este obligatorie cel putin o data pe zi.
Produse pentru igiena intima 
„Cele mai recomandate produse pentru igiena intima sunt cele care au un pH neutru, precum gelurile, sapunurile pentru igiena intima si sapunurile pentru copii , care sunt delicate cu pielea sensibila.
"Servetelele pentru igiena intima" cu continut din plante naturale, precum extractul de musetel, galbenele, ulei de lavanda, sunt o alta gama de produse dedicate acestei zone (intime). Sunt create special pentru uzul extern si ofera o senzatie de confort si prospetime pentru intreaga zi.
Sapunurile crema contin substante care fac ca mucoasa vaginala sa fie mai moale, mai fina, mai hidratata si sa o ajute la pastrarea pH-ului fiziologic local. Se recomanda folosiea lor in cazul iritatiilor locale, deoarece au un efect calmant.

Pentru irigarea vaginului este necesar sa folositi irigatorul pentru igiena intima, deoarece acesta este mai practic si mai sigur in utilizare. Acesta este realizat din material plastic elastic si neted pentru a oferi confort in utilizare. Se recomanda sa fie folosit doar de persoanele care si-au inceput viata sexuala. In caz contrar utilizarea acestuia poate duce la ruperea membranei himenului.
Inainte de cumpararea acestor produse consultati medicul ginecolog sau apelati la sfaturile farmacistilor.”  (SURSA: topfeminin.ro)

Sugestii unisex
O cerinta de igiena comuna ambelor sexe o reprezinta toalata fiecaruia inainte si dupa actul sexual. Pentru eliminarea pericolelor este bine ca pertenerii sa urineze si sa se spele cu apa si sapun inaintea actului sexual. Prin urinat curata bacteriile din tractul urinar care pot migra in vagin si produce infectii ( datorita congestiei pelvine locale aparute dupa un contact sexual). (SURSA: topsanatate.ro)

Cateva concluzii de retinut:
- sa va spalati pe maini; 

- sa toaletati corect; 

- inainte de actul sexual sa faceti un dus; 

- dupa actul sexual sa faceti un dus; 

- nu abuzati de sapunuri, geluri, parfumuri, servetele parfumate; 

- pastrati un prosop personal;

- nu imprumutati haine, mai ales lenjerie intima;

- evitati scaldatul in piscine sau alte ape murdare;

- nu parfumati zona intima cu nimic;

- acum ca e vara purtati boxeri in loc de bichini, sunt mai safe zic eu;

- evitati toaletele publice si daca e musai sa mergeti nu va asezati niciodata pe wc;

- nu faceti spalaturi vaginale fara indicatia unui medic ginecolog; 

- vizitati medicul ginecolog la primul semn anormal.

Fiecare dintre noi avem proprile nevoi. Nu se poate spune ca exista anumite etape standard ale igenei intime, totul tine de organismul tau si de ceea ce acesta are nevoie.
De mult vroiam sa abordez acest subiect, am cautat diverse surse pe net ca sa fie o postare cat mai complexa desi ar fi fost interesant sa si dezbat anumite puncte din propriile mele experiente, cred ca fiecare am avea ceva de povestit legat de asta. Asa cum e sper ca este de folos si daca aveti intrebari personale/nepersonale, sa adaugati ceva, sa povestiti o intamplare sau orice altceva util astept comentariile voastre.
Alte surse de inspiratie: apropo.ro, kudica.ro, sanatate.acasa.ro.

XOXO

P.S.: Nu uitati sa va inscrieti la giveaway aici

21 de comentarii:

  1. interesant. ma bucur ca ai scris despre asta. Pupici

    RăspundeţiȘtergere
  2. felicitari pentru subiectul abordat, multi au auzit doar teoretic de igiena intima si nu au ajuns inca la practica.

    RăspundeţiȘtergere
  3. Miu Miu si eu ma bucur, sper sa si ajute la ceva, adica sper sa fie citita in intregime nu doar unde e scris ingrosat. Nu stiu ce fete ma urmaresc dar in viata reala am cunoscut destule care intradevar teoretic nu stiau mai nimic despre igiena intima. As fi putut sa povestesc caz real la o prietena care avea o infectie despre care nu stia si era destul de linistita cu ea. S-a intamplat ca eu sa-mi dau seama fara sa vreau, am luat-o la intrebari si-am trimis-o la ginecolog. Deci se intampla, la o varsta frageda si nu numai se poate intampla oricui. Uneori si parinti gresesc ca nu ne invata. Pe mine de exemplu numai bunica ma punea sa ma spal zilnic la lighean cu apa incalzita la soare vara sau la plita iarna si sapun de casa sau Duru ca altceva nu era atunci; si asta poate m-a ajutat sa prind un obicei. Si ar fi si pacat sa nu ne igrijim zilnic de asta cand avem atatea conditii comparativ cu alti ani. Hai ca am facut o mini-postare aici :)))..pupici

    RăspundeţiȘtergere
  4. G.W, exact ce spuneam si eu mai sus, deci ai dreptate...realitatea ne confirma asta. Igiena intima si bucala sunt doua subiecte foarte importante, din care nu trebuie neaparat sa invatam cate ceva (pps ca lumea stie deja ce si cum), dar e bine sa ne amintim din cand in cand de importanta lor, d-asta am si abordat subiectul de fata. Review-uri, farduri, parfumuri, hainute si gentute vad in fiecare zi prin postari si-mi plac dar sa nu uitam de sanatatea noastra...sa ne amintim din cand in cand ;))

    RăspundeţiȘtergere
  5. Felicitari...e un articol bine structurat si contine informatii foarte utile.. si eu am convins o prietena sa renunte la spalaturile vaginale de care abuza in mod infricosator(in fiecare seara).Multe nu inteleg ca uneori, in functie de gravitatea problemei, medicii mai recomanda spalaturile vaginale ca parte din tratament, cand flora din interior e deja deranjata. Desi au inceput sa renunte la reccomandarea asta tot mai multi.

    RăspundeţiȘtergere
  6. foarte folositor articol...este un subiect cu multe lucruri de spus...util tinerelor fete...bravo !

    RăspundeţiȘtergere
  7. Multumesc Alexandra si coco! Sper ca intradevar sa fie folositor, avem atata libertate si acces la informatii incat ar fi pacat sa neglijam sanatatea. In urma cu vreo 7 ani si eu am abuzat de spalaturi, nu aveam nici net si nici pc, singurele mele surse de informatie si documentare erau revista Bravo si altle, care nu prea ajutau atunci...din greseli invatam. Acum toata lumea are pc si net, numai sa citim ce ne e util...

    RăspundeţiȘtergere
  8. MARE MARE ATENTIE LA TOALETELE PUBLICE,anumite bacterii se pot contacta si de la 1 m distanta de toaleta,eu refuz sa le folosesc,sunt adevarate focare de infectie.
    Foarte bine punctat! Imi plac postarile tale f mult..pups:*

    RăspundeţiȘtergere
  9. Irigarea vaginala nu se refera la igiena zilnica, sa le intre bine in cap tuturor! E recomandata doar in cazul infectiilor. Eu inca nu ma dumiresc cum unele femei vaccinate, cu facultate, cu ce mai vreti nu inteleg ca igiena zilnica presupune spalarea in exteriorul vaginului si nu inauntrul lui. Cum spuneai si tu, vaginul se curata singur. Atata vreme cat e sanatos, desigur. Spalaturile vaginale nu fac decat sa indeparteze "bacteriile bune" si sa le dea ocazia celor "rele" sa se multiplice intr-un mediu propice.

    RăspundeţiȘtergere
  10. Andreea, eu prefer sa cred ca NU exista persoana care se pune/atinge pe/de wc intr-o toaleta publica. Eu merg la publice doar in situatii de urgenta si nu ating decat robinetul cand ma spal si sevetelele sau aparatul de uscat. ATAT. In afara de toaleta casei mele si a pritenului meu nu am incredere in nici una in sensul ca nu as putea sa ma asez vreodata pe una.
    pups si eu:*

    RăspundeţiȘtergere
  11. imasupergirl sa sti ca uneori si doctorii ne induc in eroare si unele fete gresesc fara voia lor. Candva mi s-a recomnadat de catre un medic ginecolog spalaturi vaginale cel putin o data pe saptamana cu nu mai stiu ce ceaiuri din plante sau Tantum Rosa, in conditiile in care eu nu aveam nimic, doar viata sexuala si atat. :)

    RăspundeţiȘtergere
  12. Fed sa stii ca pe mine ma ajuta!Voiam sa te intreb daca ai citit ceva despre cat de sanatos e sa te epilezi cu ceara inghinal...eu am auzit pareri si pareri...eu sunt pro epilat cu ceara.Voi stiti vreun risc?

    RăspundeţiȘtergere
  13. @Sudessa: eu stiu de foliculita, e destul de comuna in randul celor care se epileaza cu ceara.

    RăspundeţiȘtergere
  14. Sudessa sa sti ca si despre asta am vrut sa scriu dar deja m-am intins destul si n-am mai punctat nimic personal cum aveam de gand la inceput. Zic personal pentru ca am fost putin obsedata de asta si-am renuntat sa ma epilez la saloane de frica. Iar in ultimii ani m-am facut singurica cu ceara folosita doar de mine si doar pt zona aia. Nu am citit nimic despre asta dar am intrebat cateva cosmeticiene si toate mi-au zis acelasi lucru. Ca nu exista nici un risc pentru ca decantorul de ceara incalzeste pana la 120 de grade sau chiar mai mult, nu-mi amintesc exact. Si la 120 de grade nu mai exista nici un microb viu. Daca stie cineva ceva concret poate ne scrie ;))

    RăspundeţiȘtergere
  15. :)) eu am citit ceva despre faptul ca aceasta ceara agreseaza pielea si o face mai sensibila,deci mai predispusa la boli...de asta vorbeam....Ufff...ce ne-om face noi nu stiu:))

    RăspundeţiȘtergere
  16. Agreseaza pielea dar nu stiu cat de predispusa la boli este, acum depinde si cum ai pielea, mai sensibla, mai putin sensibila sau deloc. Eu stau iritata dupa aproape 2 zile, am prietene care n-au nici o treaba, scapa imediat de iritatie. Oricum mai predispus la boli este vaginul pentru ca e un loc stramt, inchis, intunecos si umed, propice dezvoltarii cipuercilor...pielea se trateaza mai usor in caz de ceva si se vindeca mai usor...parerea mea.

    RăspundeţiȘtergere
  17. bine punctat, felicitari! mie intotdeauna mi s-au parut chestii de bun simt, pe care sa le stii instinctiv, nu de pe net sau de altundeva.
    Mi-am insotit si eu o multime de prietene si colege la ginecolog, pentru ca le era jena sa mearga, desi aveau probleme destul de serioase (nu numai candidoza, dar si boala inflamatorie pelvina).
    Chestia cu spalaturile difera de la un medic la altul, insa si eu tind sa le evit; medicul meu mi-a recomandat numai atunci cand folosesc ovule pentru vreun tratament, pentru ca a doua zi "se scurg".
    Oricum...foarte bune sfaturile, sa speram ca vor fi de folos unora dintre noi!
    O zi frumoasa sa ai:*

    RăspundeţiȘtergere
  18. Irina sa sti ca sunt chestii de bun simt, instinctiv am oprit si eu spalaturile, fara sa ma sfatuiasaca nimeni...
    Dar si netul e bun, eu mereu invat cateva ceva de aici pt ca si-mi place sa citesc.
    O zi frumoasa si tie! :*

    RăspundeţiȘtergere
  19. Unii medici spun ca nu e bine sa te epilezi de tot in zona inghinala, voi ce parere aveti? Eu sunt pentru epilat total :D

    RăspundeţiȘtergere
  20. Eu una n-am auzit de asta si habar n-am ;)). Si mie imi place total dar cu o mica freza :)))

    RăspundeţiȘtergere
  21. O postare super interesanta,eu personal mereu m-am gandit ca acele spalaturi vaginale nu sunt tocmai bune de aceea am preferat sa ma rezum doar la dusurile de 3 ori pe zi sau baia mea clasica zilnica :)) Pupici!

    RăspundeţiȘtergere